Prana | YOGA
- Aliento de vida: La palabra viene del sánscrito y significa «soplo» o «aliento». Es similar al concepto de chi en la medicina china o pneuma en la antigua Grecia.
- No es solo aire: Aunque se absorbe principalmente al respirar, abarca mucho más que el oxígeno.
- Fuentes de energía: Se obtiene mediante la luz del sol, el agua, el descanso, la meditación y los alimentos frescos.
Para qué sirve el Prana
- Sostener las funciones vitales: Permite que el cuerpo se mueva, respire, digiera los alimentos y piense
.
- Mejorar el bienestar físico y mental: Un flujo armonioso de prana aporta fuerza, claridad mental, entusiasmo y salud general.
- Equilibrar las emociones: Ayuda a calmar la mente y controlar los pensamientos mediante técnicas de respiración consciente (pranayama).
- Elevar la consciencia: En disciplinas como el yoga, canalizar esta energía conecta el cuerpo físico con planos espirituales más sutiles